Trainierst Du noch nach pauschal Richtwerten ?
Jeder Körper ist individuell – in jeder Trainingsphase

– Bei welchem Puls verbrennst Du effektiv Fette? – ganz real !
– Mit welchen Belastungen steigerst Du Deine Leistung effektiv?
– Ab wann übersäuern Deine Muskeln? – Überlastung & Stagnation vermeiden !
– Keine Unterforderung  ->  die richtigen Trainingsreize setzen

✅ Schaffe die Basis für ein fundiertes &  effektives Training !